坚持就是胜利
最近，越来越多的人为了更健康、更美好的生活而开始减肥。你也加入了瘦身大军，可是停在起点上的你却感到无从下手，因为你是这里最胖的人。请不要失望，加油！你绝对能够战胜体重，找回自信。
你的体重并不代表你的一切
你有过想放弃的瞬间吗？别怕，让我们来看一看塞尔达·威廉姆斯（Serena Williams）这位职业网球选手，她拥有男性一样不可思议的肌肉、身体比例失衡，丰厚的大腿和高耸的臀部等等问题。可是她还是赢得了许多大满贯冠军，证明了体重并不是决定一个人价值的唯一标准。所以不要被体重打败，身体的力量和健康才是更重要的事情。
制定一份明确的计划
制定一个明确的减肥计划对于成功减肥很重要。首先，确定一个实现减肥目标所需要的时间。不要指望短时间内就能减掉所有的体重，而是要耐心地让自己瘦下来。然后，制定一个健康可行的饮食计划，合理的饮食结构和足够的蛋白质将有助于提高新陈代谢。最后，安排一个健身计划，帮助你燃烧脂肪，塑造身材，并提高心肺功能。不断调整计划，不断调整目标使它能适应自己生活的变化。
你不是孤军奋战
短短的一篇文章是不可能告诉你减肥的所有方法和策略。以下是您可以尝试的几个建议。吸纳家人和朋友的支持。将减肥计划告诉他们，并请求他们的支持和理解。当您从某些食物中删除时，向您的饮食中添加更多新鲜的水果和蔬菜，同时定期运动会让你感受到积极的变化。如果你遇到了挫折，不要绝望，也不要感到孤立无援，谷夜反思，每一次击败自己的时间，都是一次新的开始。
坚持下去，你可以成为成功的一个，加油!
版权声明：《加油你是最胖的（坚持就是胜利）》文章主要来源于网络，不代表本网站立场，不承担相关法律责任，如涉及版权问题，请发送邮件至3237157959@qq.com举报，我们会在第一时间进行处理。本文文章链接：http://www.wxitmall.com/bkxuexi/7226.html
